A queda de cabelo é um dos motivos mais comuns de queixa nos consultórios de tricologia. Embora o estresse realmente influencie bastante, ele não é o único responsável. Muitas pessoas passam por uma queda capilar persistente sem saber exatamente o motivo, e só descobrem a real causa depois de uma avaliação profissional.
O estresse emocional pode alterar o ciclo natural dos fios. Quando passamos por fases de ansiedade prolongada, o corpo desregula hormônios como o cortisol, o que pode levar ao eflúvio telógeno — uma queda difusa e temporária. Geralmente, dois ou três meses depois de uma situação difícil, como perda de alguém querido ou mudanças na rotina, é quando as pessoas começam a notar a queda.
Além disso, a alimentação tem papel fundamental. O couro cabeludo precisa de nutrientes como ferro, zinco, vitamina D, complexo B e proteínas para que os folículos funcionem bem. Quando a dieta é restritiva, falta algum desses elementos ou há dificuldades de absorção, o cabelo sofre. Por exemplo, quem corta a carne vermelha ou segue dietas muito restritivas pode acabar com o cabelo mais fino e caindo justamente por deficiência desses nutrientes.
Outro ponto importante são os hormônios. Problemas na tireoide, a síndrome dos ovários policísticos (SOP) e as mudanças hormonais no pós-parto ou menopausa podem afetar diretamente o ciclo dos fios. Mudanças no ciclo menstrual acompanhadas de acne e aumento da queda podem indicar algum desequilíbrio hormonal.
Também é preciso atenção aos hábitos e produtos usados no cabelo. Químicas frequentes, alisamentos, calor intenso na raiz e até prender o cabelo sempre da mesma forma apertada podem inflamar o couro cabeludo e enfraquecer os folículos, causando a queda. Falhas em áreas específicas muitas vezes estão relacionadas a esse tipo de agressão.
Por fim, doenças como a Covid-19 podem desencadear queda acentuada. É comum o chamado eflúvio telógeno aparecer cerca de 60 a 90 dias após a infecção, e os fios caem mais do que o normal.
Se a queda está persistente, muito intensa, com falhas ou fios cada vez mais finos, é fundamental procurar um tricologista. Com o diagnóstico correto, muitos casos podem ser revertidos com tratamentos seguros e eficazes. Não deixe os sinais passarem despercebidos.
Se você está enfrentando algum desses sinais ou tem dúvidas sobre a saúde do seu couro cabeludo, agende uma avaliação. No consultório, conseguimos identificar a causa e traçar um plano de cuidado personalizado.
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